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Campañas de donación de sangre en los hospitales públicos y privados

Desde el 27 de mayo hasta el 14 de junio de 2013 se celebra el "Día Mundial del donante de Sangre" en el mundo, con este sentido hoy en la mañana se realizó la campaña de donación de sangre en los previos de la Universidad Pública de la ciudad de El Alto. Cuatro unidades de donación de sangre fueron instaladas para todos aquellos que quisieran ser donantes como voluntarios. 

Afiches del banco de sangre de la ciudad de El Alto, en las paredesde
 la Universidad Pública y Autónoma de El Alto (UPEA).
Por su parte la doctora Irina Fernández del Banco de sangre de la ciudad de El Alto, expreso la masiva participación de donantes en la universidad agradeciendo a la carrera de medicina y odontología por haber contribuido con las brigadas móviles junto a sus estudiantes. 

Para todos que deseen donar se pueden acercar a todos los hospitales públicos y privados en los 365 días del año y los horarios de atención las 24 horas, porque una donación se puede salvar cuatro vidas.

Esta actividad beneficiará a mujeres embarazadas, niños recién nacidos, niños con leucemia y ancianos.

Cuestionario
Cada unidad tiene 400 mililitros

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Ricardo Es 

Curiosidades de nuestro cuerpo

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardíacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...
CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.

Enojo rápido puede causar infartos en estudiantes

Los estudiantes que se enojan rápidamente en condiciones de estrés son tres veces más propensos a desarrollar enfermedades cardiacas y además están cinco veces más proclives a padecer un ataque cardiaco a edad temprana, señala un estudio de científicos estadounidenses.


Según el diario venezolano La Nación, la investigación fue realizada con la ayuda de 1.337 pacientes del sexo masculino, debido a que los hombres son más proclive a actuar enojados cuando están estresados, debido a factores culturales.

Desafortunadamente, muchos hombres no reconocen la relación entre el estrés y el enojo hasta sufrir un ataque. Cuando la persona está enojada su cuerpo reacciona como si se encontrara amenazado y tiene la necesidad de defenderse, sin embargo, esta energía no siempre se libera. “Es como si estuvieras con tu vehículo frente a un semáforo en rojo, con un pie en el acelerador y otro en el freno. En una situación así, las llantas empiezan a dar vueltas sin poder avanzar”, indica el documento.

En el ser humano, cuando el enojo no es encausado afecta al sistema nervioso de la persona y al estar enojado el cuerpo libera colesterol, además de una gran variedad de sustancias químicas llamadas catecolaminas, que aceleran el desarrollo de depósitos de grasa en el corazón y arterias carótidas.

El estudio resalta que el enojo es un factor de riesgo de la misma magnitud que el tabaquismo, la obesidad y la falta de ejercicio para quienes tienen antecedentes de enfermedades cardiacas en la familia.

Wálter Vásquez

Beber café nos ayuda a procesar mejor la información

¿Tienes que leer un informe, preparar un trabajo de clase o analizar las noticias publicadas en el día de hoy? Tomar una taza de café mejora tu capacidad de procesar información, según demuestra un estudio realizado por Holly Taylor y sus colegas de la Universidad de Tufts (EE UU).

Según confirman los experimentos de Taylor, además de ser el psicoestimulante más usado del mundo, la cafeína tiene la propiedad de mejorar la capacidad del cerebro de identificar errores gramaticales durante la lectura rápida de una página con información en nuestro propio idioma.

Concretamente, los experimentos revelaron que las personas que habitualmente consumen cafeína necesitan 400 miligramos para mejorar sus resultados, mientras que los poco cafeteros solo precisan 200 miligramos de esta bebida para notar el efecto.

La investigación refuerza la idea de que los estimulantes del sistema nervioso central mejoran la capacidad de procesar el lenguaje, tal y como concluyen los autores del estudio en la publicación Journal of Experimental Psychology: Applied.

Muy Interesante.

Cuidado: Hay carcasas truchas que dejan salir radiaciones de su 'celu'

Prevención. Una carcasa de repuesto no tiene la misma protección que una original. Recomiendan no poner el 'celu' en los bolsillos delanteros.

En las estructuras de los teléfonos celulares se encuentran elementos que resguardan los niveles de emisión de radiación que el cuerpo humano puede llegar a absorber, los mismos también conocidos como índices SAR. Si bien este índice en las marcas conocidas de celulares, están plasmados en el acápite de seguridad de los manuales de funcionamiento, estas especificaciones se realizan en base a mediciones de los teléfonos estándar. Sin embargo, “nosotros tenemos la costumbre de cambiar las carcasas a los dispositivos en búsqueda de un modelo único y no nos damos cuenta que eso afecta a la radiación”, comentó Pablo Moreno, ingeniero de ventas de Comtec.

Nivel del protección. Los teléfonos vienen construidos de tal manera que tienen una cierta protección para que la radiación salga lo menos posible de él, asimismo, cuando se coloca el dispositivo a nivel de la oreja las ondas emitidas por la antena deben ir en sentido contrario al rostro de la persona, por lo que la pantalla tiene una lámina que evita que la radiación vaya hacia los órganos.

Maribel Pérez, de la Fundación Fides, indica que el lugar donde se lleva el celular es importante a la hora de prevenir el cáncer que puede causar la radiación; "vemos que hay mujeres que lo colocan entre los senos o personas que lo llevan en los bolsillos delanteros que son lugares donde no se los debe poner", indica la misma. Por eso se recomienda el uso de las estucheras que deben ir en el cinturón.

Por otro lado; un boletín publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que los celulares o teléfonos móviles sí pueden llegar a producir cáncer y que deberían tener la misma clasificación que el plomo y el cloroformo.

Funcionalidad no es la misma. René Pérez, que se dedica a la venta al por mayor y menor de celulares, indica que la funcionalidad de los aparatos ya no es la misma cuando se cambia la carcasa. "Más que todo en el tema táctil, los botones ya no trabajan al 100% por eso no es recomendable el cambio de las carcasas", indica.

Juan Carlos Fortún V.

Energizante de quinua y un café que cura

Un energizante a base de quinua, un café aromático que cura enfermedades y frutas exóticas secadas en frío. Son tres productos que se presentaron en el "Bolivia Salud 2012". En un envase de lata negro con verde se lee "Magyq". "Es un energizante natural en base a maca, asahí, guaraná y quinua", explicó la expositora del stand. Desde la compañía explican que el energizante no tiene efectos secundarios, pero mantiene la energía y estimula el sistema nervioso central. "No tiene componentes artificiales", subraya Sandra López, funcionaria del laboratorio Valencia, con sucursal en Santa Cruz, en la Av. Irala, Nro. 672. 

Producto nacional. El novedoso producto es recomendado para personas mayores de 15 años. Evitando así su consumo para los menores a esta edad y las mujeres embarazadas. "Magyq", de acuerdo a los visitantes de la feria, tiene un buen sabor. El producto ya se encuentra disponible en farmacias y supermercados.

Un aroma que cura. Tiene un sabor aromático, típico del café, pero la diferencia -dice Eliseo Eguino Nazaro- es que este producto tiene un poder curativo. Posee 150 antioxidantes, 200 fitonutrientes y está elaborado a base del hongo Reishi, informa el distribuidor independiente. "A la semana de tomar el café empezó a tener resultados, mi hígado empezó a mejorar", atestigua Karen Wager. Es un producto que oxigena el cuerpo -empieza a enumerar Eguino- da más energía, desintoxica el organismo, mejora el sueño y fortalece el sistema inmunológico. Cambie de café y mejore su vida, dice el profesional, que parafrasea el slogan de su empresa "Organo Gold", un producto canadiense, que está elaborado a base de hongos.

Fruta seca. La fruta no podía faltar en la Feria de Salud 2012. De esta manera, la empresa IBL Industrial Boliviana de Liofilización presentó frutas como la maca, el noni, el camu camu y el acaí, secadas en frío. Los productos se presentaron en dos versiones; liofilizado de 100 g y en cápsulas de 500 mg. Los envases contenían aún la particularidad del sabor original y valor nutritivo de la fruta exótica.

El sol debe tocar la piel humana sólo durante 11 minutos


Las personas con piel más clara deben reducir aún más el tiempo de exposición al sol.

Para evitar quemaduras y problemas en la piel, las personas deben evitar exponerse al sol por más de 11 minutos, en promedio, ya que en esta época, la radiación solar es la más alta del año y la gente tiende a exponerse más.

Los efectos inmediatos de este fenómeno son el enrojecimiento de la piel y una especie de ardor por la quemadura, pero los efectos mayores llegan con la exposición continua a los rayos solares y después de varios años.

Más radiación ultravioleta. Desde la segunda quincena de septiembre, durante los días de octubre y hasta noviembre, los índices de radiación ultravioleta (UV), la energía proveniente del sol, se elevan debido a que este astro se encuentra más cerca de la Tierra, lo que provoca horas más calurosas durante el día y un mayor riesgo a sufrir problemas en la piel por la exposición al sol.

Normalmente, el tiempo máximo de exposición al sol, en la región altiplánica, es de 15 minutos; sin embargo, este tiempo se acorta en esta época por la intensidad del sol y se recomienda sólo tomar sol por 11 minutos como máximo, antes de sufrir quemaduras y lesiones.

El docente investigador de la carrera del Laboratorio de Física Atmosférica de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA), René Gutiérrez, explicó que este periodo, empero, sólo es referencial, ya que las personas que tiene piel más clara sufren más rápidamente las consecuencias de la inclemencia solar y deben estar menos tiempo expuestos; en cambio, quienes tiene piel más oscura pueden quedarse más minutos bajo los rayos solares.

Por ello, recomendó que se debe evitar exponerse al sol si no hay necesidad. “A veces, algunas personas están bajo el sol por su trabajo, como los vendedores y albañiles, pero si la actividad no lo amerita, hay que procurar estar a la sombra. De todas formas, si la gente tiene actividades al aire libre, se recomienda que use barreras físicas, como sombreros de ala ancha y ropa con manga larga”.

Mejor aún, para quienes tienen la posibilidad de adquirir bloqueadores solares, deben utilizar los más fuertes.

Más cuidado con los niños. Gutiérrez recomendó a los padres tener mucho más cuidado con los niños, que tienen menos defensas y son los que más tiempo suelen estar bajo el sol.
Las horas del mediodía, a partir de las 10.00, son las más peligrosas, por lo que es cuando más cuidado se debe tener. En el caso específico de los bebés, a los que muchas veces los médicos recomiendan baños de sol, esta labor debe realizarse dentro de una habitación y tras la protección de los vidrios de las ventanas, que son una buena barrera doméstica contra los rayos UV.

Finalmente, dijo que estos rayos también afectan los ojos, por lo que se debe usar gafas con filtro.

5 horas, entre las 10.00 y las 15.00, son las más peligrosas para exponer nuestra piel al sol.

El envejecimiento de la piel es el primer problema. A largo plazo, quienes no cuidaron su piel y permitieron su continua exposición al sol, pueden sufrir el envejecimiento prematuro de la piel y posteriormete pueden desarrollar cáncer de piel.

Según la OPS, en el 2000 se diagnosticaron 200.000 casos de melanoma maligno y se produjeron 65.000 defunciones relacionados con este tipo de cáncer.

Consejos para evitar el resfrío

1. ALIMENTACIÓN APROPIADA. 
En el caso de los niños menores de seis meses, se recomienda que se alimenten con leche materna, debido a los componentes de protección que posee. Las personas de mayor edad, asimismo, no deben descuidar el consumo de frutas y verduras, en especial aquellas con vitamina A y C.

2. EVITAR LA AUTOMEDICACIÓN. 
El uso de fármacos sin asesoría médica, en vez de tratar la enfermedad, puede agravarla.

3. LAVARSE LAS MANOS CON FRECUENCIA.
Sobre todo si ha tenido contacto con personas enfermas.

4. EVITAR LOS ESPACIOS SIN VENTILACIÓN. 
Lo habitual es cerrar puertas y ventanas para ‘no morir de frío’. Paradójicamente, esta costumbre facilita el contagio de enfermedades, debido a la concentración de microorganismos y al hacinamiento.

5. VACUNARSE. 
La vacunación contra la influenza, por un lado, y la neumonía, por otro, resulta clave para proteger a grupos más vulnerables, tales como niños y adultos mayores.

6. ATENCIÓN A LOS RESFRÍOS. 
Por lo general, son “puertas de entrada” a enfermedades respiratorias más graves. Cuadros de neumonía pueden empezar con un simple catarro.

Corazón de niño obeso sufre más

El corazón de los niños obesos sufre por las enzimas alteradas, colesterol, cansancio fácil y dolor de pecho.

Los niños con sobrepeso deben ser chequeados por un pediatra, un endocrino y un cardiólogo para prevenir problemas cardiovasculares.

La obesidad de los hijos es invisible a los ojos de los padres. Una encuesta realizada en mayo de este año por la Universidad de Maryland, en Estados Unidos, reveló que 81% de las madres considera "normal" el sobrepeso de sus niños. Pero el organismo siente, y se afecta, con ese peso de más. Negarlo, por parte de los padres, es arriesgar aún más al niño a enfrentar problemas graves de salud.

En Venezuela, la obesidad infantil también está causando estragos, según ha comprobado el cardiólogo pediátrico de Rescarven, Hugo Castro. Los lípidos en sangre son otro problema.

Los pequeños con sobrepeso, o incluso aquellos que ya son delgados pero que en algún momento pesaron de más, pueden registrar altos niveles de colesterol y triglicéridos. 

'Chochear' ayuda a los abuelos

Lazos. La relación entre estas dos generaciones tan distintas es gratificante para todos. El abuelo tiene más ganas de vivir y el niño se siente más comprendido. 

Compartir tiempo con los nietos son momentos que aparte de aportar alegría, brinda bienestar a la salud de los abuelos. Son edades opuestas, pero complementarias entre sí. En este sentido, el psicólogo Willan Villagómez del Centro Vida Feliz, enfatiza que se deben hacer actividades para pasar momentos cada vez más divertidos, entretenidos y que sean placenteros para ambos.

Momentos que dan felicidad. Según estudios, las personas de la tercera edad encuentran al momento de compartir tiempo de juego con sus nietos “una fuente de alegría, vitalidad, optimismo y buen humor”. Es una gran mejoría, tanto para su estado mental y físico. Así también, su vitalidad y capacidad para jugar con juegos infantiles. "Les mejora la calidad de vida y tienen más esperanza", agrega el especialista.

Mirar fotos, trae consigo recuerdos agradables. Los recuerdos, en la tercera edad, es lo que más se tiene presente y a quién no le gusta ver fotos y preguntar la historia de cada imagen. "A los niños les encanta y a los ancianos también", dice Villagómez. De esta manera, surgen las preguntas y la interacción, entre ellos aumenta dando así lugar a un relación más sólida.

Contarles historias de sus progenitores. Otra cosa que les gusta a los niños son las historias de sus padres. En este sentido, el abuelito puede contar de las hazañas, travesuras y ocurrencias de su hijo. "A los niños les da curiosidad y quieren escuchar y saber como sus padres eran en chiquitos". Ante ello, los ancianos pueden contar lo que hacían sus hijos en la infancia. 

Comer algo sencillo. Si la comida de la mamá es la más rica del mundo, la que preparan las abuelitas puede ser aún más. "Vamos donde mi abuelita, ella hace unas galletitas ricas", dicen los nietos. "Degustar de un bocadito lleno de amor, también pueden ser una buena opción", dice el experto.

Los nietos. Ahora con las nuevas tecnologías, se puede llevar la portátil y mostrar a los ancianitos imágenes y videos interesantes. Así también, pueden ver en la televisión programas interesantes para ellos, concluye Villagómez.

Grasa humana podría servir para hacer vasos sanguíneos

Vasos obtenidos mediante células madre de grasa de liposucción se podrían usar en cirugía de derivación cardiaca

"Del cerdo se aprovecha todo, hasta los andares", dicen con frecuencia los trabajadores de los mataderos, sin saber que esta frase podría ser aplicable a ellos mismos. Al menos en términos científicos.

Un reciente estudio publicado por la Asociación Cardiológica Estadounidense afirma que las células madre adultas obtenidas en operaciones de liposucción podrían utilizarse para hacer crecer vasos sanguíneos de pequeño diámetro como los que se utilizan en la cirugía de derivación cardiaca y de otros tipos.

Millones de pacientes con problemas cardiovasculares necesitan operaciones de implante de vasos de pequeño diámetro que consisten en desviar la sangre de las arterias bloqueadas. Estos vasos derivados de células de liposucción, pero crecidos en laboratorios, podrán ayudar a solucionar el mayor problema que deriva del uso de arterias artificiales: “El riesgo inherente de su coagulación, rechazo y otras alteraciones de su funcionamiento normal”, explica Matthias Nollert, el promotor del estudio y profesor de la Universidad de Química, Biología y Materiales de Ingeniería de Oklahoma.

"Nuestros vasos sanguíneos poseen buenas propiedades mecánicas y creemos que se contraerán normalmente, una vez expuestos a hormonas.

Asimismo resulta que previenen la acumulación de plaquetas de sangre, componente sanguíneo que causa el estrechamiento de las arterias”, explicó Nollert.

Durante su trabajo, los investigadores convirtieron las células madre derivadas de grasa abdominal en células musculares y las “sembraron” sobre una membrana muy fina de colágeno.

Cuando las células madre se multiplicaron, la membrana fue envuelta en tubos con el diámetro de finos vasos sanguíneos.

En tres o cuatro semanas estos tubos crecieron hasta convertirse en vasos sanguíneos utilizables.

Los científicos esperan obtener un prototipo que puedan probar en animales en un plazo de unos seis meses.

Enseñe a su hijo a alejarse de extraños

Prevención. Ante tantos casos de violaciones, dos expertas aconsejan cómo se debe educar a los chicos. 

El abuso se puede prevenir, educando a las familias y especialmente a los niños para que puedan "autoprotegerse". El diálogo abierto, franco y responsable al interior del hogar es la principal herramienta de prevención, indicó Pilar Ludueña, psicóloga de la Defensoría de la Niñez y Adolescencia. Lo más importante es que hablemos de la existencia de abusos sexuales por personas, familiares y conocidos, y no solamente de los que son cometidos por personas desconocidas.

Que conozca su cuerpo. Se debe enseñar a los niños a conocer su propio cuerpo, educarlos para que se sientan con el derecho de rechazar enérgicamente e impedir que cualquier persona adulta o niño, conocido o desconocido, toque sus partes íntimas. Por otra parte, indica Ludueña, es aconsejable entregarles la confianza necesaria, para que sepan que no deben guardar "secretos", sobre todo en el caso de que alguien trate de realizar algo indebido con sus órganos íntimos, aún cuando ese alguien sea cercano y querido. "Cuando el niño sabe las partes de su cuerpo con los nombres correctos, es decir, pene y vagina, y tiene una comunicación con sus padres, el niño ante cualquier situación sospechosa contará lo que le pasa, evitando así la amenaza, que con frecuencia hacen los abusadores de obligarlo a guardar silencio", acotó. 

La sociabilidad cuando son más grandes. Por otra parte, cuando los niños son más grandes, se le debe explicar la seguridad lejos de casa y la diferencia entre el cariño bueno y un cariño malo. Aliente al niño a conversar acerca de experiencias que le hayan dado miedo. "Un niño lleva una vida sociable, pero es necesario que no acepte invitaciones a que lo acompañen, o insinuaciones de personas desconocidas, tampoco aceptar regalos. Es fundamental que no forje amistad con gente que no conoce, en especial cuando está solo", aclaró.

Para los padres. Si bien las condiciones sociales y económicas en que se vive, muchas veces obliga a los padres a salir de casa, sin embargo, no es excusa para dejarlos a expensas del peligro. En esa situación debe estar a cargo de una persona mayor de absoluta confianza, o caso contrario en una guardería, aconsejó Ludueña. 

Talleres. Por su parte, la psicóloga clínica Martha Heredia, indica que es necesario trabajar en la prevención de violaciones a menores, mediante talleres debidamente planificados y dirigidos a los padres de familia, que podrían ser brindados en las escuelas. Asimismo como parte de la educación en la escuela se debe trabajar enseñando a los niños a tomar precauciones, ante situaciones que pueden ser peligrosas para ellos, a contar lo que pasa a sus padres y avisar cuando los amenazan o chantajean. "Hay programas específicos como "Previniendo el Abuso Sexual", de Save de Children, o el programa "no te despistes" de origen español, dirigido a niños y niñas", mencionó. 

Ser específico. Por último dígale a sus niños que un adulto o niño mayor nunca debe poner sus manos por debajo de su falda o dentro del pantalón, y tocar tus partes privadas o pedirles que se quiten la ropa. Hay que tener cuidado sobre temas como fotografías, desnudos o desvestirse frente a los chicos demanera normal.

Gary J. Mendoza Caballero

1er Taller de Actualización en Salud en la Carrera de Enfermería



Este lunes se inicio el primer Taller de Actualización de Salud Publica en la Carrera de Enfermería, que tubo una duración de 3 días, en donde los expositores enfatizaron aspectos muy importantes relacionados a la Salud Pública.
Esta iniciativa fue realizada por los universitarios que pertenecen a la Sociedad Científica de Estudiantes de la Carrera de Enfermería S.C.E.E. - U.P.E.A., a la cabeza de su Presidenta la Univ. Nilda Quispe conjuntamente con su asesora la Licenciada en Enfermería Yali Nina, que resalto la importancia de este tipo de actividades que benefician no sólo a la Universidad sino también a sus estudiantes que están en proceso de aprendizaje. Al mismo tiempo queremos resaltar  que no sólo estaban estudiantes de la U.P.E.A., sino también algunos estudiantes de la U.M.S.A. y profesionales del área.

Alteños acuden a naturistas

La gente consulta más por dolores reumáticos, estomacales, de riñones, luxaciones o fracturas, entre otros.

La medicina tradicional se convirtió en una buena alternativa para los trabajadores informales de El Alto, quienes sufren de alguna dolencia y no gozan de un seguro de salud. Argumentan que acuden a este servicio por su bajo costo.

No cuentan con cobertura médica. La mayor parte de la población alteña no tiene acceso a un seguro de salud, debido a que se dedica a la actividad económica informal, es decir que no hay una empresa o un empleador que esté obligado a ofrecerle este servicio, que tampoco es contratado por ella o sus gremios.

Debido a esta situación, en caso de requerir de algún tipo de atención médica, los ciudadanos deben ir a centros de salud particulares, aunque un estudio comprobó que la mayoría de los adultos varones prefiere visitar a personas dedicadas a ofrecer servicios de medicina natural.

Tratamientos baratos. Rosario Apaza, dedicada a este negocio, señala que la mayoría de los pacientes que llegan a su pequeño consultorio es de escasos recursos económicos. 

“La gente que viene aquí no tiene los recursos económicos que le permitan ir a un centro médico, por lo que le ofrecemos la alternativa de la medicina natural. Además de tener costos bajos, los resultados son más rápidos y comprobados. Y no se requiere de tanta medicación”, sostiene.

Sobre las dolencias más frecuentes, asegura que sus pacientes llegan con luxaciones y fracturas, pero que éstas sólo las atiende previa verificación de una radiografía. “La gente tiene confianza en nuestro trabajo y eso nos obliga a ser responsables. Cuando la fractura requiere intervención quirúrgica, le aconsejamos que vaya a un centro de salud.Nosotros aplicamos cataplasmas y cremas que elaboramos con hierbas”.

Datos
47 centros de salud funcionan en El Alto, además de cinco hospitales, según la Dirección edil de Salud (Dimusa).

Los costos atraen pacientes
La diferencia de precios entre la atención médica de centros de salud privados o públicos y la de los médicos naturistas impulsa a la gente a acudir a estos últimos.

5 bolivianos es el costo de una consulta en un puesto o consultorio de medicina natural. La consulta permite al enfermo saber si requiere tratamiento, medicina o acudir a un centro de salud.

30 bolivianos por lo menos, cuesta la consulta en un centro médico público o privado, donde generalmente los galenos piden realizarse estudios, según la dolencia del paciente.

10 bolivianos es el monto mínimo de la consulta para la atención de desgarros o la corrección del tabique de la nariz. El costo puede llegar a 60 si se hacen visitas domiciliarias.

3 de Julio de 2012

Las partes del cuerpo humano que no sirven para nada

El apéndice, las muelas del juicio o el cóccix son vestigios de antiguos órganos que la evolución ha desechado.

El cuerpo humano, tal y como hoy lo conocemos, es fruto de miles de años de evolución. Durante todo este tiempo, el hombre ha desarrollado capacidades, como la de andar erguido o tener los pulgares oponibles, que le han permitido adaptarse al medio que lo rodea, desechando casi todas las características primitivas que ya no le servían para nada.

Sin embargo, algunas persisten. En el blog Marcianos.com recopilan una veintena de estos vestigios del pasado que hoy resultan casi completamente inútiles.

Uno de los ejemplos más conocidos de estos órganos hoy inútiles son las muelas del juicio, ya que la dieta actual hace que sean innecesarias. Por ello, en la actualidad solo un 5% de la población posee los cuatro cordales en perfectas condiciones.

Los músculos extrínsecos del pabellón auricular, que permiten a algunas personas mover sus orejas, el órgano vomeronasal, asociado a la detección de las feromonas, o un pequeño conjunto de costillas heredadas de los reptiles y que posee menos del 1% de la población en su cuello, son otros de los restos que la evolución ha dejado en los seres humanos.

Algunos de estos órganos, sin embargo, sí poseen aún una función residual, como es el caso del apéndice, que según algunas teorías puede funcionar como reserva de flora intestinal para ayudar en digestiones problemáticas, o los dedos de los pies, cuya función en el mantenimiento del equilibrio es aún discutida.

El vello corporal, los pezones masculinos, los músculos que producen la piel de gallina, el cóccix, el vaso deferente femenino o la decimotercera costilla, presente en chimpancés, gorilas y el 8% de los humanos, forman parte también de esta lista de partes del cuerpo cuya utilidad hace mucho tiempo que pasó a la historia.

Gripe AH1N1, tome precauciones

La gripe AH1N1 en el Hospital del Niño de La Paz está afectando más a niños menores de tres años, contagiados por sus padres. Desde enero a la fecha se registraron 14 casos positivos detectados por laboratorio, de los cuales tres todavía se encuentran internados y los demás fueron dados de alta.

“El hospital hace el control todo el año bajo lo que denominamos vigilancia epidemiológica activa, a todo niño que tiene síntomas se le hace esta prueba”, señala el epidemiólogo del Nosocomio, Wilfredo Pastén Gironda.

El médico informa que en este centro se atienden alrededor de 155 niños semanalmente, de los cuales, a la fecha, 40 son neumonías graves y de éstas tres pacientes son los que tienen influenza. “Lo que significa que se está haciendo un buen control”.

En el último mes el Hospital atendió ocho casos de gripe AH1N1, “sólo quedan tres internados y los demás ya fueron dados de alta en buenas condiciones”.

Pastén enfatiza que este virus, que puede mutar, “no produce mortalidad”. Explica que sólo mueren las personas que tienen una enfermedad de base, es decir, que padecen enfermedades como cáncer, diabetes, desnutrición que si los lleva a la muerte. Asimismo, indica el país pasó de epidemia a una endemia, lo que quiere decir que el virus “se queda en el país”, pero no es alarmante.

¿Cómo reconocer el virus?
El médico indica que lo primero que se suscita en estos niños es una fiebre alta, más de 38 grados de forma súbita, acompañada de un exceso de mucosidad, tos y vómitos. “Aparentemente es una gripe común, pero la diferencia es la fiebre alta”.

Cuando el niño tiene el virus, el tratamiento que recibe de acuerdo es con el medicamento Tamiflu, medicamento retroviral que actúa sobre esta enfermedad. Éste se lo aplica de acuerdo al peso del niño. Asimismo, si se tuvieran casos graves, “profilácticamente se puede dar durante diez este medicamento a las personas que están cerca del paciente”.

El especialista también señala que el periodo normal que dura este virus es “auto limitado”, alrededor de cinco días. “A los dos días con tratamiento ya se pierde la posibilidad de contagiar a otras personas”.

Los últimos casos atendidos por el Hospital del Niño advierten que esta enfermedad está atacando a menores de tres años, por lo que se concluye que son los padres los portadores de este virus. Pastén explica que los adultos tienen mayores defensas que los menores, por lo que no advierten que tienen el virus y lo confunden con una gripe común. “Lo peor que pueden hacer es la automedicación, les dan miel de abeja, paracetamol, cítricos a sus hijos y les hacen traspirar mucho, eso es negativo para el paciente”.

El epidemiólogo dice que se debe aislar a las personas que están con la infección. “No dejar ir a los niños con los síntomas a la escuela”. También es indispensable el uso de barbijos o tapa bocas, porque una persona al hablar lanza al aire gotitas de saliva llenas de bacilos (gotitas de flujer) que inclusive llegan alas perillas de las puertas, grifos, entre otros. Por eso es necesario el lavado frecuente de manos, para no portar el virus. 

11 de junio 2012

La uva y vino bolivianos pueden ayudarle a conservarse joven

Un estudio realizado por un equipo de científicos de la Universidad Juan Misael Saracho de Tarija, demostró que la uva y los vinos de esa región del país contienen hasta 10 veces más resveratrol que los producidos en otras partes del mundo, señaló Marco Taquichiri, responsable del proyecto de investigación.


“El estudio demuestra que las uvas bolivianas tienen por lo menos el doble de contenido de antioxidantes totales, y en los vinos, que ha sido medido en el Instituto de Vitivinicultura de Mendoza, Argentina, tienen si no tres, en algunas variedades hasta 10 veces más contenido de esas moléculas, que los vinos españoles, franceses, chilenos y argentinos”, sostuvo.

El resveratrol es un componente químico antioxidante presente en la uva y otros alimentos, y se ha demostrado que actúa como agente anticancerígeno en la salud de las personas, además de su cualidad en la retardación del envejecimiento, por lo cual es llamado el elixir de la eterna juventud.

Taquichiri explicó que esta cualidad en las uvas y vinos bolivianos, del sector de Tarija, se debe a la ubicación geográfica y de altura de las áreas de cultivo, lo que permite que los frutos reaccionen ante la mayor cantidad de rayos ultravioleta que reciben, generando mayor cantidad de esa molécula para su protección.

“La ventaja que tiene Bolivia sobre el mundo es la ubicación geográfica y la altura sobre el nivel del mar en que se encuentran los viñedos, que son entre los 2.000 y 3.000, esto les permite (a los viñedos) recibir más radiación ultravioleta y generar mayor cantidad de moléculas antioxidantes”, remarcó.

De acuerdo al estudio realizado, la cantidad del resveratrol va en función al tipo de cepa de uva que existe. “Las variedades más intensas en contenido de antioxidantes son la Shiraz, Cabernet Sauvignon, y la Carineña.

Agregó que los vinos de altura y el término altura no sólo se refieren al hecho de un vino de calidad. “La altura geográfica sobre el nivel del mar otorga a las uvas y a los vinos bolivianos unas particularidades que van desde la calidad del color y olor y ahora cantidad de moléculas (antioxidantes) beneficiosas para la salud”.

Cuidado con los vinos en caja
El científico explicó que todos los vinos poseen, en diferentes cantidades, esta molécula antioxidante, pero a excepción de los vinos en cartón que son producto de la mezcla de uva de diferente y mala calidad.

“Los vinos comunes, sobre todo los que vienen en cartón no tienen la misma calidad en la uva, porque resulta un entrevero de las uvas de segunda que quedaron como rezago, y las moléculas buenas que tengan se van mezclando porque son de muchas variedades”, sostuvo.

El estudio, que está en su última fase es realizado por un equipo de científicos de la Universidad Autónoma, Juan Misael Saracho, con el apoyo de investigadores de la Universidad Mayor de San Andrés y colaboración de instituciones de Chile y Argentina.

L.F.C.
Tarija
10 junio 2012

Como mejorar la memoria

Consejos para mejorar nuestra memoria y potenciar nuestra capacidad intelectual

1. Hacer ejercicio y mantener nuestro cuerpo en movimiento: el ejercicio no sólo ejercita el cuerpo, también ayuda a ejercitar nuestro cerebro.

2. Eliminar los factores de estrés y buscar ayuda para la depresión (en caso necesario). Cualquier cosa que nos genere un gran estrés, como la ira o la ansiedad, empezará con el tiempo a engullir las partes de nuestro cerebro responsables de la memoria.

3. Dormir bien por la noche y echar alguna cabezada durante el día: disfrutar de unas 7-8 horas seguidas de sueño cada noche aumentará nuestra memoria. Durante el sueño, el cerebro asienta los recuerdos de la información adquirida recientemente y dormir lo suficiente nos ayudará a pasar por toso el espectro de los ciclos nocturnos que son esenciales para un funcionamiento óptimo del cerebro y el cuerpo durante las horas de vigilia.

4. Anotarlo: si hay algo que queremos recordar, escribirlo puede ayudar.

5. Escuchar música: las investigaciones muestran que ciertos tipos de música son muy útiles para evocar recuerdos. La información que se aprende mientras se escucha una canción en particular o una colección a menudo se puede evocar pensando en la canción o "tocándola" mentalmente. 

6. Alimentar el cerebro: entre un 50 y un 60 por ciento del peso total del cerebro es pura grasa, que se utiliza para aislar sus miles de millones de células nerviosas. Cuanto mejor aislada está una célula, más rápido podrá enviar mensajes y más rápido pensaremos. Por eso precisamente se recomienda a los padres que alimenten a sus hijos con leche entera cuando son pequeños y que se eviten las dietas, ya que sus cerebros necesitan grasa para crecer y funcionar adecuadamente. Escatimar en grasas puede ser devastador, incluso para un cerebro adulto. Por lo tanto, tomar alimentos que contengan una mezcla saludable de grasas es de vital importancia para la memoria a largo plazo.

7. Visualizar los conceptos: con el fin de recordar las cosas, muchas personas necesitan visualizar la información que están estudiando. Prestar atención a las fotografías, gráficos y otras imágenes que puedan aparecer en nuestro libro de texto o tratar de hacer una imagen mental de lo que intentamos recordar.

8. Enseñar a otra persona: se ha demostrado que leer un material en voz alta mejora significativamente la capacidad de recordar el material.

9. Hacer crucigramas, leer o jugar a las cartas: los estudios han demostrado que practicar alguna de estas actividades a diario no sólo mantiene activo nuestro cerebro, sino que también ayuda a retrasar la pérdida de memoria, especialmente en las personas que desarrollan demencia.

10. Desayunar bien y asegurarse de incluir un huevo: los huevos contienen vitaminas B que ayudan a las células nerviosas a quemar glucosa, antioxidantes que protegen contra el daño de las neuronas y ácidos grasos omega-3 que mantienen las células nerviosas funcionando a una velocidad óptima. Otros alimentos que se deben agregar al desayuno son frutas, verduras y proteínas magras. Evitar las grasas trans y el jarabe de maíz rico en fructosa.

¿Confundes los colores? Se trata de daltonismo o ceguera del color

¿Puedes distinguir el número 6 en la imágen?

El mundo está hecho a todo color. Nuestros ojos están equipados para percibir no sólo los colores básicos, como los del arcoíris, sino sus infinitas variedades de tonos y matices. En cualquier revista de decoración o de moda verás que se habla, por ejemplo, de azul turquesa, de rojo púrpura, amarillo mostaza o de verde limón. Pero para muchas personas esos colores son francamente sólo una idea ¡o una mancha parda! Cuando el ojo no puede distinguir los colores o los confunde estamos ante una condición conocida como la ceguera del color. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo…

Para Roberto, combinar la ropa siempre ha sido una faena: nunca está seguro si el color de la camisa le va bien al del pantalón, o al revés. Por suerte a su esposa no le importa sacarlo de dudas cada vez que le pregunta: “¿Estoy bien combinado?”. La maestra de Pablito, por su parte, le dedica más tiempo y atención al niño cuando tiene que colorear para que no se sienta avergonzado ante sus compañeritos del preescolar porque sus árboles, sus flores y hasta sus animales le quedan ¡tan diferentes a los de los demás! Ella también lo ayuda a identificar las cosas en el aula que están codificadas con color, un método audiovisual tan importante en esos primeros años escolares.

Tanto Roberto como Pablito tienen una condición llamada ceguera del color o daltonismo, una condición que generalmente se hereda, es crónica y que se puede sobrellevar, pero que no tiene cura.

Las personas que la padecen pueden llevar una vida perfectamente activa y satisfactoria, pero hay cosas que les resultan más difíciles que a los demás, cosas sencillas, cotidianas, a las que nadie da importancia, como darse cuenta si un semáforo está en verde o rojo, saber a simple vista si un tomate o una sandía están maduros o no, o seleccionar un color de pintura para una pared de la casa.


Para poder entender por qué sucede, tenemos que conocer primero el mecanismo que les permite a nuestros ojos percibir los colores. Este se basa en unas células en forma de cono, situadas principalmente en la mácula, el área central de la retina. Estos conos son sensibles a las ondas de la luz roja, verde y azul o a las combinaciones de las mismas. Si falta algún tipo de esos conos, o alguno no funciona adecuadamente, entonces la persona puede: o no ver uno de los colores básicos, o no distinguir las tonalidades de ese color, o confundir un color con otro.


La más común es la ceguera para el rojo o el verde (se perciben como un mismo color) que afecta curiosamente más a los hombres que a las mujeres, seguida por la ceguera al azul (la persona no distingue ni el azul ni el amarillo). En muy raras ocasiones no se distingue ningún color y se ve entonces en blanco y negro o en gris. Cuando la condición es heredada o de nacimiento, ni cambia con el tiempo ni se puede corregir. Solamente se puede ayudar o entrenar a la persona a sustituir la información que brindan los colores por otras señales. ¿Quieres un ejemplo? Los que tienen ceguera al rojo y al verde, por ejemplo, saben si el semáforo está en verde por la brillantez de la tercera luz encendida, no por el color en sí.


Puede suceder que los problemas con la visión de los colores se deban a otras causas: a la edad, a lesiones en el ojo, a efectos secundarios de algunos medicamentos y a problemas de la visión (glaucoma, retinopatía diabética, degeneración de la mácula o cataratas). Cuando alguna de estas causas tiene solución, por ejemplo, una cirugía para eliminar las cataratas, la persona puede recuperar la visión del color, de manera total o parcial. Hay otras formas de aliviar los síntomas de la visión de los colores, como el uso de lentes de contacto de colores o gafas con cristales que contrarresten el resplandor.

La ceguera del color o daltonismo, no es una condición grave, pero si puede tener consecuencias importantes en la vida de la persona. Las personas que la padecen no pueden desempeñar varias carreras y profesiones, como son la decoración de interiores, el diseño gráfico, o la moda, en las que el color es un elemento fundamental. También hay limitaciones en otros campos profesionales, como en el ejército, la aviación, la ingeniería y hasta en los laboratorios, en los donde los cables, las señales y hasta los resultados de las pruebas médicas se determinan mediante los colores.

Para que la persona pueda superar con éxito sus limitaciones, es importante detectar la condición lo antes posible y así tomar medidas de reeducación y entrenamiento para poder llevar una vida satisfactoria y normal.

Ahora que ya conoces un poco más sobre esta condición, aprecia la maravilla de tus ojos y disfruta toda la paleta de colores que la naturaleza ha puesto a tu disposición, desde una flor hasta una puesta de sol. Cuídalos para que puedas ver tu vida a todo color.